9月29日定期練習会➕goodr
先週は北信州ハーフマラソンがあり、秋のランニングシーズンが始まりはじめましたが、いかがお過ごしでしょうか？
筆者は今日は練習日だと気合(笑)を出して、朝の5時に聖火台の前に参上しました！
練習開始は8時30分なので、早すぎですよね(￣▽￣)
いつも見慣れた聖火台も朝の5時にともなると、その景色はいつもと違いました。
空が茜色に輝き、透き通るような冷たい空気が辺りを包んでいました。
外周を1周走りましたが、その冷たい空気が肌には新鮮で心地良かったです。
「練習開始は8時半だから、それまで仮眠しよう」
アラームもセットしたし、準備万端！
・・・コンコン⁈
車の窓をノックするhoriさん。
寝坊したー！！ (p_-)
聖火台の近くに駐車しているのに私が降りてこないので、様子を見にきたhoriさんに起こしてもらいました！
アラームは自分で止めていたようです。
記憶がありません(*´-`)
遅刻しても笑って迎えてくれたメンバーの皆さん、本当にありがとうございますm(__)m
さて、本日の練習はhoriさん指導の元、動的ストレッチからスタートしました。
そして、前回の練習で長野市駅伝部トレーニングコーチのS君から教えてもらったスキップや腿上げを復習しました。
スキップは、やるだけでルンルン気分になれるので好きです！
その後はペース走を3周程度行いました。
masudaさんは4周目も突入していましたね！
いやはや2周走って休憩していた自分が恥ずかしいです(>_<)
来週10月6日(日)は松本マラソンですね！
昨年は中止だっただけに開催されるといいですね(^^)メンバーも何人か参加させるのかな？
こちらオリスタでは、秋のランニングシーズンに向けて25kmのロング走を行う予定です。
前回のブログでhoriさんからも連絡済ですが再度内容を掲載します。
【日時】
10月6日 (日)
8時00分 オリスタ聖火台前に集合
8時15分 スタート
11時すぎには終了予定です。
MAX25kmですので、通常の練習のように3周(約6.9km)だけ走ろうという方や、10km走ろうなど各自距離を設定してみんなでワイワイ走りましょう。途中参加・途中退場ok！
ペースも6"30〜7"00くらいのペースで行おうと思っています。
また、エイドも設営しようと考えており、シャインマスカットなど秋の味覚も登場予定です！
次回の定期練習会は10月13日(日)です。
8時30分聖火台前集合です。
【おまけ】
horiさん・mitsuiさん・tamiさん・私が新たなサングラスをデビューさせました！
ブランド名:goodr(グダー)
Fun(楽しい)
-カラフルなフレームと偏向レンズで
自分らしさアピール
Fashionable(おしゃれ)
-ウェアや気分に合わせ、ランニングも
自分らしいスタイルで
Functional(実用的)
-すべらない、ずれない、眩しくない、
UV400で快適なランニングを
Affordable(手頃)
-5,000円以下の低価格で最高のサングラスを
というコンセプトから生まれたL.A発のランニングサングラスです。
ちなみに、私はOGsというカテゴリーの中のPLUTO'S A PLANET PETITINOを購しました！
フレームやレンズの色が豊富なので、皆さんにもお気に入りの1個が見つかる・・かもしれません！
【henmi】
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