３月3日 ひな祭り？練習会
３月３日...それを聞いてほとんどの人がひな祭りを想像したと思います。
しかし、今年の３月３日はそれだけではありません。
東京マラソンも開催されました。
雨で寒く厳しいレースだったみたいです。
レース結果もなかなかシビアなものに...
自然相手な部分もマラソンの難しいところですね。
東京マラソン本当にお疲れ様でした！
そしてここは長野、HCRの練習はいつも通り笑顔笑顔の楽しい練習会です！
アップ＋ドリル＋1時間走のメニューです。
23人の方に参加していただき、活気も十分！
ウォーミングアップドリルもキレイになってきました。
普段使わない筋肉を積極的に使いましょう！
しっかりやり込むと筋肉痛になれますよ！
実は管理人、ドリルとラダーを最近やり込んでいます。
話すと長くなるのですが、簡単に言うとあるチビッコ達に教え込んでいるのです。
必死に教えるあまり、管理人は思いっきり筋肉痛になりました。
そして筋肉痛が治ったら、思いのほか身体の動きが良くなっていました！
ドリルって本気でやると凄い。。。
来週はHCR主催の初心者向け講習です。
ガチガチ感ゼロのツッコミ型講習会です。
ワクワク？ハラハラ？ドキドキ？
今回はHCRらしくノリノリで！
お待ちしております！
【hase】
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